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京都市西京区上桂 肩こり 腰痛の鍼灸|筋膜治療ならあやた接骨院

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栄養学

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2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月31日 院長:綾田剣一 栄養学

機能性食品とは? 〜食品の分類と選び方のポイント〜

機能性食品とは? 〜食品の分類と選び方のポイント〜 はじめに 最近、小林製薬の「紅麹サプリ」に関する報道が、消費者の間で大きな注目を集めています。 このサプリメントに関連する健康上の懸念が浮上し、それが食品の安全性に対す […]

2023年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 院長:綾田剣一 ビタミン

夏バテを乗り越える、体力回復の秘訣

はじめに こんにちは 京都市西京区上桂西京区 あやた接骨院・鍼灸院 院長 綾田です。 今年の夏、みなさんは猛暑で大変だったことでしょう。 特に体調がよくない時期に、「夏バテになりたくない」と感じた方も多いと思います。 そ […]

2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 院長:綾田剣一 ビタミン

暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法

暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法 はじめに 皆さんこんにちは、あやた接骨院・鍼灸院の綾田剣一です。   今年の夏も例年以上の猛暑が予想され、そんな暑さによる体調不良を不安に感じている方も […]

2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月5日 院長:綾田剣一 栄養学

 梅雨ダルに効果的な対策とその原因について

 梅雨ダルに効果的な対策とその原因について   [word_balloon id=”unset” src=”http://xs552026.xsrv.jp/wp-conten […]

2023年1月15日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 院長:綾田剣一 ストレッチ

明け方に足がつる原因

明け方に足がつる(こむら返り)原因 [word_balloon id=”unset” src=”http://xs552026.xsrv.jp/wp-content/uploads/2 […]

2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年10月30日 院長:綾田剣一 栄養学

【ビタミンD】強い骨と筋肉をつくる栄養素の働きやとり方

【ビタミンD】強い骨と筋肉をつくる栄養素の働きやとり方 ビタミンDはカルシウムの吸収と運搬を促し、骨や歯を強くする栄養素。   この記事では、ビタミンDのはたらきや多く含む食品、とり方のポイントなどを総合的にお […]

2022年10月14日 / 最終更新日時 : 2022年10月14日 院長:綾田剣一 ビタミン

【ビタミンA】目や皮膚を守る栄養素の働きや効果的なとり方

【ビタミンA】目や皮膚を守る栄養素の働きや効果的なとり方 ビタミンAはレチノールやβカロチンなど体内でビタミンAに変わるものも含めた総称です。 このブログでは、ビタミンAの働きから効果的なとり方まで、総合的にお話をします […]

2022年10月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月8日 院長:綾田剣一 ビタミン

【ビタミンC】美容と健康に必須の栄養素の働きととり方のポイント

【ビタミンC】美容と健康に必須の栄養素の働きととり方のポイント 化粧品などにも使われるほど美容にも深く関わり、健康にも大きく関与するビタミンC。 毎日積極的にとりたい栄養素です。 そのはたらきや含まれる食品、とり方のポイ […]

2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 院長:綾田剣一 栄養学

雨の日は肩こりが悪化する?「気象病」に負けない体を作る、自律神経の整え方

雨の日は肩こりが悪化する?「気象病」に負けない体を作る、自律神経の整え方 台風が近づいて来ると体調を崩してしまう 天気が悪いと頭痛がする 雨が降る前に古傷が痛む 天気が悪いと肩こりが悪化する そんな話を聞いたことがありま […]

2022年9月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月11日 院長:綾田剣一 たんぱく質

三大栄養素のひとつ「たんぱく質」の働きやとり方のポイント

三大栄養素のひとつ「たんぱく質」の働きやとり方のポイント たんぱく質は、脂質、炭水化物とならぶ三大栄養素の一つです。   主に皮膚や筋肉、内臓の材料のもとになる重要な物質です。   このブログでは、た […]

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